Il Piloga é una nuova disciplina che unisce lo Yoga ed il Pilates alla ricerca del benessere psicofisico totale.

Dallo Yoga si prende la ricerca della concentrazione il controllo del respiro, gli allungamenti ed alcune Asana (posizioni) per lavorare sull'equilibrio e sull'elasticità della colonna vertebrale.

Con il Pilates si rafforzano e tonificano i muscoli addominali, pelvici e lombari delle braccia e delle spalle, senza mai gravare sulla schiena.

A volte si utilizzano piccoli attrezzi: bande elastiche, palle e cuscini. Le lezioni sono varie e scorrono con un ritmo fluido e terminano con un breve rilassamento. Piloga è perfetto per chi vuole migliorare la postura, per ritrovare la flessibilità, ma anche per tonificare tutto il corpo e combattere le tensioni muscolarie lo stress psicofisico.