Il Piloga é una nuova disciplina che unisce lo Yoga ed il Pilates alla ricerca del benessere psicofisico totale.

Dallo Yoga si prende la ricerca della concentrazione il controllo del respiro, gli allungamenti ed alcune asana (posizioni) per lavorare sull'equilibrio e sull'elasticità della colonna vertebrale.

Dal Pilates si traggono gli esercizi per rafforzare e tonificare i muscoli addominali, pelvici e lombari delle braccia e delle spalle, senza mai gravare sulla schiena.

A volte si utilizzano bande elastiche e piccole palle. Le lezioni sono varie e scorrono con un ritmo fluido e piacevole, accompagnato dalla musica. Piloga è perfetto per chi vuole migliorare la postura, per ritrovare la flessibilità, ma anche per tonificare tutto il corpo e combattere le tensioni e lo stress.