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Piloga

Lunedì 18.30
Mercoledì 13.00 e 18.40

Conduce Anna Riminucci

Il piloga è  una nuova disciplina che unisce lo yoga e il pilates alla ricerca del benessere psicofisico totale.
Dallo yoga si prende la ricerca della concentrazione, il controllo del respiro, gli allungamenti e alcune asana (posizioni) per lavorare  sull'equilibrio e sull' elasticità della colonna vertebrale. Con gli esercizi presi dal pilates si rafforzano e tonificano i muscoli addominali, pelvici e lombari, senza mai gravare sulla schiena, ma anche le braccia e le spalle. A volte si utilizzano bande elastiche e piccole palle. Le lezioni sono varie e scorrono con un ritmo fluido e piacevole, accompagnato dalla musica. Il piloga è perfetto per chi vuole migliorare la postura, per ritrovare la flessibilità, ma anche per tonificare tutto il corpo e combattere le tensioni e lo stress.

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